Varavīksnes tunzivju salātu burkas

Jauna ideja Sagatavošanās: 15 minūtes - Pavārs: 7 minūtes - Izgatavo 2 Ar lepnumu atbalsta Drukas recepte

Veselīgi un garšīgi!

Sastāvdaļas

2 olas

180g čata kartupeļi, sasmalcināti



2 ēdamkarotes smalki sagrieztu svaigu piparmētru

2 x 95g kannas ar vieglu tunci eļļā, nosusinātas

1/3 tase citrona sulas

1 ēd.k. pilngraudu sinepes

Sāls un pipari, pēc garšas

1 mazs burkāns, nomizots, sasmalcināts

40g mazuļu spinātu lapas, rupji sasmalcinātas

100g ķiršu tomātu, uz pusi

½ mazs, sīki sagriezts sīpols

¼ glāze sagrieztas melnās olīvas, nosusinātas

Metode

  1. Ievietojiet olas nelielā katliņā. Pārklāj ar aukstu ūdeni. Uzvāra. Viegli vāriet apmēram 5 līdz 7 minūtes vai līdz tā ir stingra. Iztukšojiet. Atdzesē bļodā ar ūdeni. Mizu un ceturtdaļu.

  2. Tikmēr vāriet vai mikroviļņu krāsnī kartupeļus līdz mīkstumam. Iztukšojiet. Forši. Lozēšana ar piparmētru.

  3. Bļodā apvienojiet tunci, sulu un sinepes. Sezona. Labi samaisa.

  4. Sadaliet tunzivju maisījumu starp divām stikla burciņām (2½ tases ietilpība). Vienmērīgi virsū liek burkānu, olas, spinātus, kartupeļu maisījumu, tomātus, sīpolus un olīvas. Burkas aizzīmogo ar vākiem. Liek ledusskapī, līdz gatavs pasniegšanai.

Tikai 6 USD par 6 piegādātajiem izdevumiem! - IetaupI 79%

Abonējiet jauno ideju jau šodien

Abonē tagad

Redaktora Izvēle


Meghan Markle grima māksliniece dalās ar ādas kopšanas noslēpumiem

Slavenība


Meghan Markle grima māksliniece dalās ar ādas kopšanas noslēpumiem

Meghan Markle grima mākslinieks Daniels Martins, vīrietis, kurš ir atbildīgs par viņas mirdzošo sejas krāsu 2018. gadā, kad viņa apprecējās ar princi Hariju, ir dalījusies ar saviem labākajiem produktiem.

Lasīt Vairāk
Dr Krisa Brauna prieks: 'Mums ir bērns!

Slavenība


Dr Krisa Brauna prieks: 'Mums ir bērns!'

Dažas pēdējās nedēļas viņš ir pavadījis filmā Es esmu slavenība ... Iegūstiet mani no šejienes! Dienvidāfrikā. Bet tagad, kad doktors Kriss Brauns ir atgriezies mājās, New Idea saprot, ka lielais veterinārārsts pēc īslaicīgas šķiršanās ir atkal apvienojies ar savu bijušo Līvu Philendu.

Lasīt Vairāk